FuertaFit+: Plan Para Adelgazar [37.4GB][VS]

**Bryan_122** · 07-03-2021, 17:19

Datos
37.4 GB | 66 Vídeos | ts + subs | 1080p | Español | Sergio Peinado

Descripción

FUERTAFIT+ es un gimnasio online que te ofrece la posibilidad de transformar tu cuerpo de forma definitiva. Nada de dietas infrahumanas, ni técnicas milagrosas.
Para conseguirlo, se enfoca en un sistema orientado a transformar tu estilo de vida, tu alimentación y tu relación con el ejercicio.

En ese sentido, une lo mejor de los dos mundos: la actividad física, la nutrición y la comunidad que encuentras dentro de un gimnasio pero sin tener que moverte de la comodidad de tu hogar.

MediaInfo

General
ID : 1 (0x1)
Complete name : INTENSITY 11 - Fuerza.ts
Format : MPEG-TS
File size : 502 MiB
Duration : 19 min 12 s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 3 656 kb/s

Video
ID : 256 (0x100)
Menu ID : 1 (0x1)
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : [email protected]
Format settings : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, Reference frames : 4 frames
Codec ID : 27
Duration : 19 min 12 s
Width : 1 920 pixels
Height : 1 080 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Variable
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Writing library : x264 core 157
Encoding settings : cabac=1 / ref=4 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=12 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=50 / keyint_min=26 / scenecut=0 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=30 / rc=crf / mbtree=1 / crf=23.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=4128 / vbv_bufsize=6192 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00

Audio
ID : 257 (0x101)
Menu ID : 1 (0x1)
Format : AAC LC
Format/Info : Advanced Audio Codec Low Complexity
Format version : Version 4
Muxing mode : ADTS
Codec ID : 15-2
Duration : 19 min 12 s
Bit rate mode : Variable
Channel(s) : 2 channels
Channel layout : L R
Sampling rate : 48.0 kHz
Frame rate : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode : Lossy
Delay relative to video : -21 ms

Menu
ID : 4096 (0x1000)
Menu ID : 1 (0x1)
Duration : 19 min 12 s
List : 256 (0x100) (AVC) / 257 (0x101) (AAC)
Service name : Service01
Service provider : FFmpeg
Service type : digital television

Información

Duración del plan: 6 meses (dividido en 2 pdf's de 3 meses cada uno)
Ripeo Por: SlaveHD (Bryan_122 & Soyntec_72)
Comprimido con: WinRar
Servidores: Uploaded, 1Fichier, BayFiles y UptoBox

Descarga

**Javi1976** · 14-03-2021, 14:58

Trae tambien las dietas???

**poppyfresco** · 14-03-2021, 19:24

Muchas gracias!

**Bryan_122** · 15-03-2021, 07:59

Iniciado por Javi1976

Trae tambien las dietas???

No compi, no trae las dietas.

Salu2

**pagano10** · 15-03-2021, 10:20

Muy buen aporte, muchas gracias

**jordiano** · 22-03-2021, 16:11

Muchas gracias!

pegasuz · 27-03-2021, 18:51

buenardo, dejare de ser un gordo de ****** a solo ser ******

**Choleckte** · 03-04-2021, 11:07

@Javi1976 en Fuertafit no hay dietas, sólo te dan unas pautas generales de cómo comer: ya sabes, nada de ultraprocesados, dejar el azúcar y método del plato (mitad del plato verdura, resto proteína + un poco de hidrato como acompañamiento dependiendo de tu actividad física). La grabación contiene lo que son los calendarios y rutinas del plan adelgazar.

@Bryan_122 mil gracias por este gran aporte. No obstante, ¿sería posible conseguir las rutinas complemetarias de abdomen, espalda-hombros, etc? Es que no sé cómo lo hacéis, yo he pagado un año del gym y no consigo bajarme ni uno solo de los vídeos. Es una pena que faltan pocas rutinas de cada tipo + las complementarias para tener todos los planes y que así, al terminar el de pérdida de grasa, se pudiera pasar al fuerza o al de mantenimiento de la actividad.

**Bryan_122** · 04-04-2021, 12:10

Iniciado por Choleckte

@Javi1976 en Fuertafit no hay dietas, sólo te dan unas pautas generales de cómo comer: ya sabes, nada de ultraprocesados, dejar el azúcar y método del plato (mitad del plato verdura, resto proteína + un poco de hidrato como acompañamiento dependiendo de tu actividad física). La grabación contiene lo que son los calendarios y rutinas del plan adelgazar.

@Bryan_122 mil gracias por este gran aporte. No obstante, ¿sería posible conseguir las rutinas complemetarias de abdomen, espalda-hombros, etc? Es que no sé cómo lo hacéis, yo he pagado un año del gym y no consigo bajarme ni uno solo de los vídeos. Es una pena que faltan pocas rutinas de cada tipo + las complementarias para tener todos los planes y que así, al terminar el de pérdida de grasa, se pudiera pasar al fuerza o al de mantenimiento de la actividad.

Buenas Choleckte, me apunto la petición. A ver si tengo un hueco y los bajo.

Un saludo.

**tar_inet** · 23-05-2021, 04:34

¡Gracias por el aporte!

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